症例ブログ（スポーツ外傷・肩こり、骨盤矯正）｜東川口駅徒歩5分【東川口やす接骨院】

おはようございます！ しばらく身体の知識、施術等に関するブログを書いていなかったので、久しぶりに書きます！ 去年の秋から、フットサル埼玉県１部リーグ所属チームのトレーナーとして活動し始めました。 活動内容はウォーミングアップ、フィジカルトレーニング、クールダウンの指導、練習中にケガをした選手に対しての処置、リハビリ指導、自宅でのケア指導などなど多岐にわたります。 今回は選手に対してのトレーニング・リハビリ指導について書いていきます。 ちょっと長くなりますが、腰から下が痛くなる人にはもってこいの話なので、最後まで読んでいただけると嬉しいです！

皆さんこんばんは。

10月21日、28日は院長が冠婚葬祭に出席のため

お休みさせていただきます。

11月につきましても、祝日、研修会等でお休みが多くなってしまいます。

追ってご連絡差し上げます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

みなさんこんにちは！

スポーツの秋がやってきましたね！

当院に通院されている学生たちも、新人戦、全国大会の予選などで活躍している報告を聞くと

自分の事の様にうれしく思います！！！！

最近小学生の患者様が多く来院されます。

みんなケガをする前の状態で来院されるので、未然に防ぐための指導をしていますが、

みんな身体の使い方が良くないです！

足の指が動かない、上体起こしができない、長座（足を伸ばして座る）で背筋を伸ばして座れない、

ドタバタ歩きになっている・・・など、あげるとキリがありません！

みんな、習い事は小さいうちから始めますが、学校のスポーツテストなどでは年々成績が下がっているみたいです。

習い事のスポーツはできるけれど、その他のスポーツができないお子様いませんか?

やす接骨院では、院長はじめスタッフ一同、体の使い方を徹底して教えます！！！！

大人の方ももちろんです！！！！！

まだ計画段階ではありますが、パーソナルトレーニングも始めようかなと思います。

スポーツをしていて体の使い方がうまくいかないお子様がいたら、是非相談してください！

皆さんこんにちは！

10月8日（月）は祝日のため、休診とさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

皆さんおはようございます！

外も涼しくなり、過ごしやすくなった半面

寒暖の差での体調管理も難しい季節になりましたね。

寒暖差での体調不良、体温調節ができないなどの自律神経の症状でお困りの方は

是非ご相談ください。

さて、9月24日（月）は祝日の為、休診とさせて頂きます。

もう、ちらほらインフルエンザにかかる方も出てきたみたいです！

冬に向けて丈夫な体を持てるように気をつけましょう！

おはようございます。

9月17日（月）は祝日の為休診とさせて頂きます。

連休中お怪我の無いよう気をつけてお過ごしください！

また季節の変わり目などで体調不良の方は、来院された際にご相談ください。

みなさんおはようございます。

あいにくの天気ですがお身体の調子はいかがですか。

天気が悪いと気圧の関係で体調を崩される方もいますね。

頭痛、お腹の調子が悪い、その他身体がおかしいなど、調子が悪いときは我慢せずにすぐにご相談ください！

さて、今月の休診のお知らせです。

（先月お知らせが遅れてしまい、皆様にご迷惑をお掛けしましたので、今月は早めにお知らせします！）

9月9日（日）私用でお休みさせて頂きます。

9月17日（月）敬老の日、9月24日（月）秋分の日の振り替え

は祝日の為お休みさせて頂きます。

ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！

暑い日が続きますが体調はいかがですか？

今年の猛暑で熱中症にかかってしまった方が大変多くいらっしゃいました。

暑いと沢山汗をかき、水分が身体の外へ出ていきます。

汗をかくことによって体温を下げることができるので汗をかくことは大切なことです。

よく、熱中症になる前は汗が出なくなるといいます。

簡単に説明すると、暑い（外でも室内でも）→汗をかく→水分が無くなる→体温が下がらない→熱中症になる。

ということです。

ここからブログのタイトルになっている「足が攣る」にどうつながるかと言うと・・・

水分が減ってしまうと体内のイオン（カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどいわゆるミネラル）のバランスが崩れてしまい

筋肉の収縮システムに異常をきたしちょっとした刺激を与えただけでも攣ってしまうようになります。

水分不足の他にも血行不良、筋力の低下、生活リズムの悪さなど様々な要因が考えられます。

水分補給の注意点は甘すぎるもの、カフェインが入っている物は避けましょう。

糖分が多い飲み物は糖分が先に吸収されてしまうため水分がなかなか身体に入ってきません。

（子供にジュースばっかり飲んでいると余計のどが渇くからやめなさいと言うのはこのためです）

カフェインには利尿作用があるため飲んでもおしっこで出ていってしまいます。

運動しているときに緑茶やウーロン茶を飲んでいる方を時々見かけますが非常に危険なのでやめましょう。

麦茶か、適度に薄めたスポーツドリンク、もしくは水が良いと思います。

筋力の低下は年齢が重なるごとにどんな人にでも起こってしまうことですが、運動をすることにより低下する速度を遅らせることができます。

面倒だなと思うこともあると思いますが、自分の身体のために頑張って運動しましょう！

生活リズムの悪さは自律神経の働きに大いにかかわります。自律神経の働きにより血管の動きが変わり血流をコントロールしているので不規則な生活をしていると血流が悪くなります。

（その他にもいろいろな病気、けがなどに繋がります）

自分でできることもあれば、なかなか自分ではできないこともあります。

この記事を読んで当てはまることがある方はご相談ください！

おはようございます。

まずは、お盆期間中の診療情報を掲載するのが遅くなってしまい、

大変申し訳ございませんでした。

お電話いただいた方、または連絡がつかず来院されてしまった方に申し訳ございません。

今後このような事が無いように注意いたします。

さて、お盆期間のお休みは１４日（火）までとなっております。

１５日（水）からは通常通り診療させて頂きます。

何卒よろしくお願い致します。

熱中症、交通事故等にお気をつけてお過ごしください！

皆さんこんにちは！

５月２６日(土）の診療時間の変更のお知らせです！

こちらの都合で申し訳ないのですが勉強会のため

午前中のみの診療とさせて頂きます。

ご迷惑をお掛けしますが、お間違えの無いようよろしくお願い致します。