３ヶ月以上スポーツを休んでいるお子様がいる親御さんへ | 【東川口駅徒歩5分】東川口やす接骨院｜スポーツ外傷・肩こり、骨盤矯正

膝が痛い、、、

股関節が痛い、、、

腰が痛い、、、

でも練習は休めない、、、

・試合が近いから

・やっとレギュラーになれたのに

・あいつに負けたくない

病院に行った、接骨院にも行った、整体にも行った

でも

よくならない、、、

なぜよくならないのか？

答えは

体の使い方が良くなく

同じ負担がかかる体の動かし方

体の歪みがあるからです！

僕は中学生の頃に手術をするほどの大怪我をし

サッカーができるようになるまで

３年かかりました

この仕事を始めて

多くの子供達の体を見てきましたが

股関節の動かし方

が悪い子供が多いです

今思えば、僕も股関節の動かし方が

悪かったため大怪我をしたんだと思います

ではどうすれば

股関節の使い方が良くなるのか？

まずは試してみましょう！

１、椅子に深く座った状態で片方ずつ太ももを上げる

この時に太ももが上がらない、体が後ろ、もしくは横に倒れてしまったら

要注意です！

２、うつ伏せで足を伸ばしたままどこまで上がるか

この時に足が上がらない、体が捻れてしまったら要注意です！

３、立った状態で右足を浮かせ、おへその前で左肘と右膝をくっつける×１０

この３つをお家でやってみてください！

今、練習を休もうか悩んでいてこの３つが出来なかったら

やす接骨院に相談しにきてください！