腰痛の原因は？ | 【東川口駅徒歩5分】東川口やす接骨院｜スポーツ外傷・肩こり、骨盤矯正

皆さんこんにちは！

今日は腰痛について書きたいと思います。

当院に来院される患者様の症状で「朝、起き上がる時に腰が痛い」という方が多いです。

起き上がる時に痛いと言っても人それぞれ起き上がり方が違います。

左側から起きる人、右側から起きる人、まっすぐ起き上がる人。

みなさん癖がありますよね？

単純に考えればいつも同じ起き方をする人は、身体がその方向に捻じれてきてしまいます。

例えば左側から起き上がる人は左側に、右側から起き上がる人は右側に捻じれてきます。

そうすると、筋肉の使い方に左右差が出てきてしまい、腰に繰り返しの捻じる力が加わり痛みを発してしまいます。

皆さんお家で身体をどちらに捻じりやすいか試してみてください。

次にまっすぐ起き上がると腰が痛い方。

ズバリ！腹筋が上手に使えていません！

腹筋といっても、皆さんがイメージするのは腹直筋といっていわゆる「割れているお腹の筋肉」だと思いますが、

本当に大事なのは、腹直筋の横にある「腹横筋」と、その奥にある「腸腰筋」という筋肉が上手に使えていない方が多いです！

（ぜったいにこれが原因というわけではありません）

仰向けで寝てみて、腰が反り返ってしまう人は注意です！

腰の治療というと、うつ伏せで腰の筋肉をマッサージして終わり・・・というイメージがあると思いますが

それだけでは良くならない事が多いですね。

当院の治療方法はマッサージもしますが、まずはしっかり検査をします！

腰が悪いのか、腹筋が悪いのか、はたまた股関節が悪いのかetc・・・

そのうえで骨盤治療、股関節の治療、腹筋の運動指導などを組み合わせて治療をしていきますので、

腰の痛みがなかなか改善されない方は、是非当院にご相談してください！

言葉だけではなく、解剖の本を使って絵を見ながら詳しく説明します！