日曜日のお知らせ！ストレッチ教室やります！ | 【東川口駅徒歩5分】東川口やす接骨院｜スポーツ外傷・肩こり、骨盤矯正

本日は１９日は休診とさせていただきます。

来週２６日にストレッチ、トレーニング教室を開催します。第一回目は下半身のストレッチです！

目的は、所用などで接骨院に通院できない時などにみなさんが御自宅でできるセルフケアをしましょう！という事をお教えできればと思い開催をいたします。ストレッチも間違ったやり方をすれば、逆に症状が悪化してしまう場合もあります。特に運動をなさっている方などは、正しく行えないと怪我につながってしまいます。

筋力トレーニングも正しいやり方、皆さんの体の状態に合わせた強度で行わなければ怪我をしてしまいます。アウターマッスル、インナーマッスル両方のトレーニングをすることによって新陳代謝があがったり怪我をしにくい体を作ることができます！ウォーミングアップ、クールダウン等、用途に合わせたストレッチ・トレーニング方法を御指導できればと思います。

院長はスポーツトレーナーの学校を卒業し、その他スタッフもスポーツジムインストラクターの経験もございますので、楽しく安全なストレッチ、トレーニングができます。

毎月第四日曜日をストレッチ、トレーニング教室に充てようと計画しております。院内でのストレッチ、トレーニングはもちろん、駐車場のスペースを使ったウォーキング・ランニング指導、皆さんがやられているスポーツジャンルに合わせたトレーニング、またはパフォーマンスの向上など、月ごとにメニューを変えて行っていこうと思います。料金は１回６００円で、時間は一時間を目安に行います。内容は院内に掲示いたしますので、ご質問がありましたら是非スタッフにお問い合わせください！

今通院している方はもちろん、まだ通院したことがない方でも構いません！みんなで健康な体を作りましょう！