患者さんからの質問「なぜうちの子は身体が硬いの？」 | 【東川口駅徒歩5分】東川口やす接骨院｜スポーツ外傷・肩こり、骨盤矯正

こんにちは！

患者さんからの質問です

なぜストレッチを毎日しても身体が硬いのでしょうか？

僕の見解は

『上手に身体が使えていないから』

です！

ストレッチをすることはすごく大事ですが、
それよりもまずは【身体を正しく使うこと】を
覚えた方がいいと思います。

例えば

何か物を買った時に説明書通り正しく使えば
長持するものを

乱暴に扱ったり、本来とは違う用途で使っていたら
すぐに壊れてしまいますよね？

身体に説明書はありませんが
『走る』という動作を考えた時に
みなさんどこの筋肉を使えば早く走れると思いますか？

答えはお尻と太ももの裏の筋肉です。
車に例えるならアクセルです。

足を高く上げて走りなさい

という話を聞いたことがあると思いますが
身体を前に進めるためには

お尻と太ももの裏

の筋肉が重要になります。

太ももの前の筋肉は
車に例えるとブレーキになります。

ここで太ももの前の筋肉を使って走ろうとすると

ブレーキを踏んだままアクセルを踏む事になるので
いくら頑張っても前には進みません。

そんな使い方をしていれば
どちらかは壊れてしまいますよね？

これ以上説明すると
めちゃくちゃ長い文章になってしまうので割愛しますが笑

ストレッチをしても身体が柔らかくならない人は
正しい使い方を覚えるといいですよ！

そうすれば普段やっているストレッチの効果が上がり
自然と柔らかくなってきます！

ぜひ覚えておいてください！